Leider ist der Titel "Personal Trainer" nicht geschützt, womit sich jeder so nennen darf. Selbst Zertifikate von anerkannten Institutionen sind teilweise in einer 4-tägigen Ausbildung zu erhalten. Darum ist es sehr wichtig einige Punkte bei der Wahl eines Personal Trainers zu beachten: Welche Ausbildung/Studium kann der Personal Trainer nachweisen? Wie lange arbeitet er schon in diesem Beruf? Geht er auf Ihre Ziele, Voraussetzungen und eventuelle Einschränkungen ein? Wie läuft das Probetraining ab? Fühlen Sie sich gut aufgehoben? Wie viele Kunden betreut er bereits? Wie ist die Sympathie und Authentizität des Personal Trainers? Hat der Personal Trainer professionelles Equipment/Analyseverfahren?

Sie melden sich bei uns telefonisch, per Mail oder Kontaktformular und wir machen sobald wie möglich ein kostenloses Probetraining aus. Durch erste Informationen zu Ihrer Person werden wir 2 passende Personal Trainer für Sie wählen, welche Sie bei Ihrem unverbindlichen Probetraining kennenlernen und all Ihre Fragen stellen können. Nehmen Sie sich dazu mindestens +/- 45 Minuten Zeit und kommen Sie am besten direkt in Sportkleidung oder nehmen diese mit. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch werden wir ein paar Übungen zusammen durchführen, damit Sie unsere Arbeitsweise kennenlernen und entscheiden können ob Sie sich wohl fühlen. Es ist wichtig, dass Sie uns möglichst alle Informationen zu Ihren Zielen aber auch Einschränkungen und Verletzungen geben, damit wir Sie optimal betreuen können. Am Ende des Probetrainings werden wir Ihnen unsere Empfehlung für das weitere Vorgehen geben, sowie unsere Einschätzung zu Ihren Zielen und wann und wie wir diese erreichen können. Dann liegt die Entscheidung nur noch bei Ihnen 😉

Nachdem Sie sich für ein Abo bei uns entschieden haben, werden wir direkt die nächsten Termine miteinander planen und so schnell wie möglich starten. Je nach gewähltem Abo, richten wir Ihnen einen privaten Zugang per App auf Ihrem Handy ein, mit welchem Sie das BodyResults Gym zusätzlich ausserhalb der Personal Trainings nutzen können. Ausserdem empfehlen wir möglichst zu Beginn eine BIA-Messung bei uns durchzuführen, welche wir ausschliesslich für unsere Kunden kostenlos und direkt bei uns im Studio anbieten. Dies ist ein professionelles und vor allem im medizinischen Bereich genutzte Gerät zur Körperanalyse und misst die genaue Körperzusammensetzung (Körperfett, Muskulatur, Wasserhaushalt uvm.). Das dauert nur wenige Minuten und wird direkt vor einem der ersten Trainings gemacht. Je nach Trainingshäufigkeit werden wir nach 3-6 Monaten eine zweite Messung durchführen, um Ihren Fortschritt zu dokumentieren und anhand davon das weitere Training zu planen.

Wir werden Ihnen keine Wunder versprechen sondern realistische Ziele setzen. Dies ist abhängig von Ihrem Trainingszustand und der Trainingshäufigkeit, aber natürlich auch Ihrem Einsatz ausserhalb der Trainings wo wir Ihnen nicht über die Schulter schauen können. Haben Sie das Ziel ein paar Kilo abzunehmen, dann lassen Sie sich vor allem in der Anfangszeit nicht von Ihrer Waage beirren. Es ist ganz normal wenn dort nicht sofort die Pfunde purzeln, unter anderem weil Sie die ersten Wochen meist schon Muskulatur aufbauen und diese verglichen an der Messe deutlich schwerer ist als Fett. Viel aussagekräftiger sind erste Unterschiede wie z.B. straffere Haut, der Gürtel der lockerer wird, die sichtbare Definition einzelner Muskeln, eine bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen und ein gestiegenes Energielevel. Diese ersten Erfolge werden Sie motivieren weiterzumachen und wir begleiten Sie, dies optimal umzusetzen und auch alle weiteren Ziele zu erreichen.

Viele Frauen haben Angst, dass Sie nach ein paar Trainings mit uns wie eine Bodybuilderin aussehen und breite Schultern bekommen. Diese Angst können wir Ihnen zu 100% nehmen, denn das was uns durch Social Media und Co. vorgelebt wird ist meist weit entfernt von der Realität was durch "normales" Krafttraining erreicht werden kann. Diese sehr muskulösen Frauen trainieren seit vielen Jahren mehrere Stunden am Tag, essen unglaublich viel und nehmen häufig noch weitere Substanzen zu sich um den Muskelaufbau zu steigern. Bei uns wird zwar auch hart trainiert aber anstatt die Muskeln an geführten Maschinen wie in herkömmlichen Fitnessstudios "aufzupumpen", arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten, wodurch wir Ihren Muskelaufbau sehr gut steuern können.